防止近视加深
时间:2010-11-26   来源:本站原创!  浏览量:338

    据研究,近视儿童多有偏食的习惯。爱吃甜食、缺钙等的孩子更容易患近视。要想防止近视加深,就不能偏食和挑食,否则容易造成营养供给无法满足眼睛生长的需要。

    据了解,甜食会使人体血液中产生大量的酸,而酸会影响食物中钙离子的吸收。科学研究表明,人体的眼球就像一个盛满了清水的透明薄膜,如果缺乏钙元素,其“液压”便会忽高忽低。就像一个正在亮着的灯泡容易被忽高忽低的电压烧坏一样,眼球的正常发育,少不了钙元素对“液压”稳定的保持。因此多吃含钙丰富的奶制品、豆制品等,并搭配动物肝脏等含维生素D的食物,适量摄取谷类、肉类等,可以预防和控制近视加深。

    平时多练习爱眼体操。对防止近视加深也有很好的作用。均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

文章来源:近视治疗
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